2011 年新闻｜积孝敬老院

2011-12-10

养生知识

冬季老人如何健康过冬保暖去燥必不可少

冬季老人保暖去燥有五招 ●调节暖气保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。 ●花卉勤洒水暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。 ●多饮水研究发…

2011-12-10

养生知识

老人养生：养生之道重在养心

养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。养心原则――科学饮食，适当运动选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系，但先生认为，这正体现了庄子的养心原则。先生爱美食，对…

2011-12-10

养生知识

老人养生有三点要注意

第一点：精神愉悦老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事要想得开，经常保持乐观开朗的心态…

2011-12-10

养生知识

老人过冬需先呵护五大器官

冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入…

2011-12-10

养生知识

老人该不该享受＂性福＂

老人“性福”欲说还羞 3月23日下午,记者拿着3月22日的报道《老人买性药,家中起风波》,在凯里街头随机采访了5位市民。结果,大多数市民对这个话题都是欲说还羞。以下是采访实录。第一位,男性,约70…

2011-12-10

养生知识

五把金钥匙打开长寿门

凡长寿者，必定有其健康养生的秘诀。长寿金钥匙―――乐观，生活有目标 “人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉《生命…

2011-12-10

养生知识

老人养生谨防“五劳所伤”

老人养生需要注意一些注意事项，以下将谈谈由于老年人由于各种原因导致的“过度”，所带来的伤害。 “五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤…

2011-12-10

养生知识

50岁左右男人如何养生？

50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律，警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化，这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容易带来动脉硬化和高血压。…

2011-12-10

养生知识

老年人心理健康经典语录

老年人需要经常保持健康的心理，乐观点，生活才能快乐，身心也才能健康。这里为大家总结了一些老年人心理健康经典语录。世界的纷乱，社会的变革，银色浪潮的到来，我们自身的衰老，所有这些都要求我们要积极地…

2011-12-10

养生知识

老人多听流行歌

在很多人看来，戏剧、老歌是中老年人的最爱，流行音乐则是年轻人的专利。其实，适当听听流行音乐对中老年人不无好处。中老年人要选择能听得入耳的，静下心欣赏，体会年轻人的生活、年轻人的快乐，拉近和年轻人…

2011-12-10

养生知识

老人养生有“七趣”更长寿

“七趣”是老人养生的大助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。老人养生有“七趣” 情趣哲人云：“多情人不老”，…

2011-12-10

养生知识

五脏保健操让老人长命百岁！

老人，是一个比较特殊的群体，身体各方面的免疫力都在逐步下降。老年人要想长命百岁，延年益寿就必须从保护好五脏开始。今天向大家介绍可以让老人长寿的秘诀--五脏保健操。 1首推养心 (1)每天晚上临睡前…

2011-12-10

养生知识

老人养好肾益寿延年有何难

中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年…

2011-12-10

养生知识

47条经过验证的经典长寿秘诀

现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的47个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻…

2011-12-10

养生知识

枸杞是老年人常用的滋补佳品

中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人…

2011-12-10

养生知识

养生也要讲究食量才行

贪吃：饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。贪睡：睡眠时间过长，大脑皮质抑…

2011-12-10

养生知识

清晨转腰可以改善便秘

老年人便秘危害及其的大，严重者还会引起脑部疾病。喝蜂蜜，吃香蕉，甚至吃果导片，您还在为便秘而困扰？其实，早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很…

2011-12-10

养生知识

老人养好肾益寿延年并不难

中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年…

2011-12-10

养生知识

揭露梁朝伟不老保养秘诀

现代社会，男人和女人在许多方面的区别日渐缩小，原本以粗犷豪放邋遢为荣的男人开始崇尚精致的生活，尤其表现在对脸的关注程度上。梁朝伟觉得男人保养皮肤的方式其实很简单，“平时每天在自己的脸上花15分钟，选…

2011-12-10

养生知识

春季养生的八种养生法

春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”，中医专家提醒。春季养生要注重这八…

2011-12-10

养生知识

千年的老人春季养生法

第一步：融入自然以“养神” 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说人们在春天要让自己的意志生发，而…

2011-12-10

养生知识

养老新方式老人抱团养老

在子女们忙得团团转、不能时刻围绕膝前的当下，渐渐老去的父母们，该如何面对寂静的居家生活？今天，我们要向读者介绍的几位尝试在姻亲或血亲基础上“ 抱团取暖”老人，就是有想法的践行者。姐夫妻弟“拉帮结…

2011-12-10

养生知识

百岁夫妻共白头如何养生

104岁，“酒界泰斗”秦含章老人，每年乘坐十几次飞机，还能出席几次社会活动，体检结果是身体各项指标正常，令人羡慕。而这一切都要归功于他年轻时的一个“明智”选择――当了一辈子营养师索颖的“实验品”。…

2011-12-10

养生知识

太冲穴上拔罐有利于降压

拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不调、疝气等病患。在太冲穴上拔罐还可以降血压，并具有增强性功能、调整情绪、清利头目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒畅的情绪。足厥阴肝经从足出发，沿下肢…

2011-12-10

养生知识

中医养生二十五个传统秘方

现在的老年人都十分注重养生，下面就来给大家推荐二十五个中医的养生传统秘方。 1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2、怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往…

2011-12-10

养生知识

针对老人养生而设计的“舌头操”

老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了，饮食睡…

2011-12-10

养生知识

春季老人应如何养生

老人在春季如何养生春回大地，天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏。此时，人体肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度，因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。加上春季湿度逐渐加大，而温暖的气候和一定的湿度给…

2011-12-10

养生知识

春季养生保健应饮食为主

立春以后，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气…

2011-12-09

养生知识

老人睡觉前的保健事宜

老年人的养生保健讲究多多，就连睡觉前也有一些讲究。老年人在睡觉前有六件事是必须要做的，这六件事看起来虽然烦琐却能让老年人的全身心得到彻底放松，同时也能提高老年人的睡眠质量。那么这六件究竟是什么事呢?…

2011-12-09

养生知识

老年人夏季的饮食调养

夏季气候炎热，受气温的影响人的食欲都会有所下降，尤其是体弱的老年人。老年人如果想轻松度夏，就要做好夏季的饮食保健工作，因为饮食调节与夏日的身体健康甚为密切，尤其老年体虚者。由于他们生理机能衰退、脾胃…

2011-12-09

养生知识

老人冬季多挠挠头可防中风

冬季气温低，天气寒冷，许多老年人都很容易在这样的季节里患上中风，卫生部疾控专家表示，老年人冬季不妨多挠挠头，可防止中风的危害。每年的11月20日是 “中国卒中教育日”。卫生部疾控局副局长介绍说，中国…

2011-12-09

养生知识

老人在慢跑时应注意些什么？

目前许多老年人都很注重健身，而且老年人的健身项目也越来越多，越来越花样百出。慢跑作为一项很适合老年人锻炼的运动项目，很受老年人的欢迎。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此要注意以下几点。…

2011-12-09

养生知识

老年人为何要经常散步？

人们常说：饭后百步走，活到九十九。也有人说：老从脚下起。因此，脚部或是腿部的保健工作对于老年人来说还是很重要的。老年人要合理地、有计划地散步，这对于老年人推迟衰老，增强机体适应力非常重要。 1.可以…

2011-12-09

养生知识

老人要当心生活中最损健康的六件事

中老年人注重养生保健，却忽略了日常生活中的细节，其实平时看起来很平常很普通，甚至是看似好的生活习惯其实是有害健康的。每个人都希望自己拥有强壮的体魄、健康的身体，但是这些并不能垂手得来，需要我们在日常…

2011-12-09

养生知识

老年人如何看待婆媳关系

家庭和睦是保证老年人晚年生活幸福的前提，而目前导致家庭不和睦的主要原因就是婆媳关系。“婆媳关系”成为仅次于婚外恋的破坏夫妻感情的“杀手”，还有人戏称其为影响婚姻质量的“恶性肿瘤”，是导致家庭内战的一…

2011-12-09

养生知识

退休老人如何丰富自己的晚年生活？

老人忙碌了大半辈子，退休后突然闲下来就会觉得无所事事，还很容易产生一些心理方面的问题。但是老人退休后又可以做什么呢?退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内…

2011-12-09

养生知识

吃水果就能帮您解决小毛病

人老了，身体上难免会出现这样或是那样的小状况，有时候身体的一些小病痛，只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西，多吃点水果、蔬菜这些饮食，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。…

2011-12-09

养生知识

哪些老年人不宜吃粗粮？

许多老年人都很重视饮食健康，认为多吃些蔬菜水果和粗粮很有利于身体健康。粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于预防和对抗某些疾病，日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。由于粗粮不易消…

2011-12-09

养生知识

老年人练气功有哪些好处？

退休后的老年人为了打发时间经常会找一些健身活动来做，例如爬山、跳舞、散步、练气功等等。练气功作为一项比较柔和的运动项目越来越受到老年朋友的欢迎。下面大家就来听听专家对老人练气功的好处都有哪些评价吧。…

2011-12-09

养生知识

老年人为何要保持适度紧张？

人步入老年，尤其是退休之后，生活一下子从紧张变得松弛，有人说松弛的生活有利于老年人的健康，但也有专家指出要维持心理上的适度紧张，才能保证老人心理健康，过于放松的生活态度，可能造成老年人身体上和心理上…

2011-12-09

养生知识

空巢老人的抑郁症不可忽视

近年来随着我国老龄化现象的逐渐加剧，老年人的心理问题也越来越严重，尤其是抑郁症。抑郁症在空巢老人当中最为常见。据调查，中国养老服务市场需求巨大，仅大陆养老服务的需求就在3万亿元人民币以上，表明中国老…

2011-12-09

养生知识

为何老年人易得抑郁症？

以前我们总是很关心老年人的身体健康，却忽视了老人的心理。目前随着老年抑郁症患者的增加，老年人的心理问题也越来越受到社会各界的重视。老人的心理其实应该是我们作为儿女时时关心的问题，尤其是单身的老人。其…

2011-12-01

长宁积孝

上海长宁区积孝敬老院简介

上海长宁区积孝敬老院是经长宁区民政局核准，按市级养老设施标准建设的社会福利经济实体。她坐落在市中心闹中取静的优美环境中，出行极为便利。方便家属来院探望。积孝敬老院场地布局合理，配套设施完好，功能齐全…

2011-12-01

浦东积孝

上海浦东新区积孝敬老院简介

上海浦东新区积孝敬老院是浦东新区社会发展局核准，按市级养老设施标准建造的社会福利经济实体。她坐落于内环高架附近，交通便利，有多辆公交车和轨道交通直达市中心人民广场和陆家嘴金融中心。本院场地宽敞，布局…

2011 年新闻

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